3 απλές και υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που μπορείτε να ετοιμάσετε

Πρέπει να τσεκάρετε όλα τα πλαίσια από τη λίστα υποχρεώσεων σας, αλλά δεν έχετε τη βασική ενέργεια για να κάνετε οτιδήποτε; Σε επιβαρύνει η κούραση όλες τις ώρες της ημέρας; Λοιπόν, αυτό μπορεί να είναι ανεπάρκεια πρωτεΐνης και πρέπει να προσθέσετε αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό στη διατροφή σας. Ένας βασικός τρόπος για να αυξήσετε … Read more

Όλα για το Τόφου! με συνταγές τόφου με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Όποιος λέει ότι τα φυτικά τρόφιμα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.. σίγουρα κάνει λάθος! Μου συνταγές τόφου με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σίγουρα θα αποδείξει ότι η εύρεση φυτικών πηγών πρωτεϊνών δεν είναι τόσο δύσκολη όσο μπορεί να σας πουν ορισμένοι… το θέμα είναι απλώς να κάνετε τις σωστές επιλογές! Επιπλέον, το τόφου είναι ένα … Read more

Υγιεινή πίτσα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες με κρούστα ρεβιθιού

Για εμάς, το βράδυ της Παρασκευής είναι βραδιά πίτσας! Άλλοτε το παραγγέλνουμε και άλλοτε προτιμώ να το φτιάχνω μόνος μου. Ωστόσο, η «παραδοσιακή» πίτσα σίγουρα δεν είναι το πιο υγιεινό φαγητό στον κόσμο. Αυτός είναι ο λόγος που αποφάσισα να πειραματιστώ με αυτό και κατέληξα σε αυτήν τη συνταγή: α Υγιεινή πίτσα με υψηλή περιεκτικότητα … Read more