Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φράουλας (+ συνταγές για υγιεινά επιδόρπια)

Γνωρίζατε ότι η οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φράουλας μπορεί να κυμαίνεται από τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματός σας μέχρι την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος; Και ότι οι φράουλες είναι η τέλεια τροφή για εγκύους; Μάθετε αυτά και περισσότερα σε αυτό το άρθρο! Επιπλέον, στο τέλος, θα βρείτε μερικά απίστευτα συνταγές … Read more

9 συμβουλές για να τρώτε υγιεινά και να εξοικονομείτε χρήματα

Το να τρώτε υγιεινά με έναν προϋπολογισμό…νομίζετε ότι είναι αδύνατο; Λοιπόν, δεν είσαι μόνος! Με τις τιμές των παντοπωλείων να αυξάνονται, η προσπάθεια να τηρήσετε έναν προϋπολογισμό μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε σε ένα ταραχώδες πρόγραμμα και δεν έχετε πολύ χρόνο να μαγειρέψετε στο σπίτι ή αν δυσκολεύεστε … Read more

Πώς να τρώτε υγιεινά χωρίς μια πλήρη κουζίνα

Μερικοί πιστεύουν ότι πρέπει να ξέρετε πώς να μαγειρεύετε και να έχετε πλήρεις ανέσεις κουζίνας για να είστε υγιείς, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Οι υγιεινές επιλογές τροφίμων δεν χρειάζεται πάντα να μαγειρεύονται. Και ενώ μπορείτε να προμηθευτείτε γεύματα από διάφορα εμπορικά καταστήματα τροφίμων, μπορείτε εύκολα να τα ετοιμάσετε στο σπίτι, ακόμα κι αν … Read more

Σχέδια διατροφής που είναι τόσο νόστιμα όσο και υγιεινά

Μπορεί να μην πιστεύετε ότι οι λέξεις «γευστικό φαγητό» και «πλάνο διατροφής» θα μπορούσαν να ανήκουν στην ίδια πρόταση, αλλά – ευτυχώς – οι μέρες των δίαιτων που αφορούσαν την κατανάλωση πολύ μικρών μερίδων από πολύ συναρπαστικά γεύματα έχουν περάσει. Τώρα, μια σειρά επιλογών σχεδίων διατροφής προσφέρει βιώσιμη απώλεια βάρους και θρεπτικά, νόστιμα πρωινά, μεσημεριανά … Read more