Όχι μόνο νερό! Όλα τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των αγγουριών

Ελαφριά και δροσιστικά, τα αγγούρια είναι οι βασιλιάδες των καλοκαιρινών μας σαλατών… και είναι επίσης μια εξαιρετική προσθήκη στα ποτά μας! Φτιαγμένος από περισσότερο από το 95% του νερού, Τα αγγούρια βοηθούν όχι μόνο στην ενυδάτωση του οργανισμού μας κατά τις πιο ζεστές μέρες του καλοκαιριού, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά για την υγεία του δέρματος … Read more

Πώς οι παράγοντες επιρροής των τροφίμων και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν αυτό που τρώμε;

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει σημαντικό μέρος της ζωής μας και δεν υπάρχει αμφιβολία. Από το 2022, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ξοδεύουν 147 λεπτά κάθε μέρα στις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης και αυτοί οι αριθμοί προβλέπεται να αυξάνονται κάθε χρόνο. Όλοι ανταγωνίζονται για περισσότερα likes και μεγαλύτερο αριθμό ακολούθων, από επωνυμίες μέχρι … Read more

101+ καθημερινά μάντρα για την επιτυχία που βοηθούν στην επίτευξη των ονείρων σας

Είσαι σε ύφεση; Λείπει κίνητρο; Το να κάνετε μια συνήθεια αυτο-ενθάρρυνσης μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη νοοτροπία σας και να σας ενθαρρύνει να κάνετε ενέργειες που απαιτούνται για να αλλάξετε τη ζωή σας. Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι ένα καθημερινό μάντρα. Ενώ τα μάντρα μπορεί να προέρχονται από θρησκευτικές διδασκαλίες και διαλογισμό, τα καθημερινά … Read more

Πρωτεΐνες με βάση τα ζώα εναντίον των φυτικών πρωτεϊνών: Ποια πρέπει να επιλέξετε;

Φαίνεται ότι πρόσφατα οι φυτικές πηγές πρωτεΐνης έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς. Αν και οι πρωτεϊνικές πηγές ζωικής προέλευσης είναι οι βασικές πηγές πρωτεΐνης, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, ανεξάρτητα από την πηγή. Τι είναι η πρωτεΐνη; Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά. Συχνά περιγράφεται ως το θρεπτικό … Read more