Τρέξιμο για απώλεια βάρους: μην κάνετε αυτά τα λάθη

Είναι το τρέξιμο ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Τι είναι το μεγαλύτερο λάθος μπορείτε να κάνετε όταν αρχίσετε να τρέχετε για απώλεια βάρους; Και τι πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας; Είχα την ευκαιρία να μιλήσω για αυτό και πολλά άλλα Erica Weitz, προπονητής τρεξίματος και personal … Read more