Όλα για το Τόφου! με συνταγές τόφου με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Όποιος λέει ότι τα φυτικά τρόφιμα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.. σίγουρα κάνει λάθος! Μου συνταγές τόφου με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σίγουρα θα αποδείξει ότι η εύρεση φυτικών πηγών πρωτεϊνών δεν είναι τόσο δύσκολη όσο μπορεί να σας πουν ορισμένοι… το θέμα είναι απλώς να κάνετε τις σωστές επιλογές! Επιπλέον, το τόφου είναι ένα … Read more

Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φράουλας (+ συνταγές για υγιεινά επιδόρπια)

Γνωρίζατε ότι η οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φράουλας μπορεί να κυμαίνεται από τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματός σας μέχρι την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος; Και ότι οι φράουλες είναι η τέλεια τροφή για εγκύους; Μάθετε αυτά και περισσότερα σε αυτό το άρθρο! Επιπλέον, στο τέλος, θα βρείτε μερικά απίστευτα συνταγές … Read more

Οι καλύτερες συνταγές για πράσινο σμούθι (+ Αγαπημένο πράσινο σμούθι)

Αγαπάμε συνταγές για πράσινο smoothie γιατί μπορείτε να πιείτε το πρωινό σας smoothie και να πάρετε μια μερίδα χόρτα ταυτόχρονα! Μην σας τρομάζει το χρώμα, υπόσχομαι ότι υπάρχουν πολλές συνταγές για πράσινο smoothie εκεί έξω που κρύβουν την πικρή γεύση των power greens αλλά που σας προσφέρουν όλα τα οφέλη ταυτόχρονα. Γιατί να φτιάξετε ένα … Read more

My MAGIC FORMULA για απώλεια βάρους + 3 γρήγορες, νόστιμες συνταγές για δείπνο

Στη σημερινή ανάρτηση, πρόκειται να αποκαλύψω Η μαγική μου φόρμουλα για απώλεια βάρους και μοιράζομαι μαζί σας τρεις γρήγορες και εύκολες συνταγές που είναι ιδανικά για διαχείριση και διατήρηση της απώλειας βάρους (κάντε κλικ εδώ για τη ρύθμιση στόχου μου για το 2022 για επιτυχία στην απώλεια βάρους). Σε όλες τις κύριες δίαιτες, Η κατανάλωση … Read more

Σαλάτα με γαρίδες στη σχάρα και 5 άλλες συνταγές για καλοκαιρινή σαλάτα • Stephanie Hansen

Είναι το καλοκαίρι με νόστιμες, εποχιακές σαλάτες. Οι μέρες είναι μεγαλύτερες και τα υλικά πιο φρέσκα, κάτι που απαιτεί δημιουργική κατασκευή σαλάτας. Είτε οι σαλάτες είναι συνοδευτικές είτε προορίζονται να είναι κύρια πιάτα όταν έχετε φρέσκα εποχιακά υλικά, ο κόσμος είναι δικός σας να παίξετε. Αυτή η κρεμώδης σαλάτα αγγουριού είναι στο σπίτι με ένα … Read more