Πρωτεΐνες με βάση τα ζώα εναντίον των φυτικών πρωτεϊνών: Ποια πρέπει να επιλέξετε;

Φαίνεται ότι πρόσφατα οι φυτικές πηγές πρωτεΐνης έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς. Αν και οι πρωτεϊνικές πηγές ζωικής προέλευσης είναι οι βασικές πηγές πρωτεΐνης, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, ανεξάρτητα από την πηγή. Τι είναι η πρωτεΐνη; Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά. Συχνά περιγράφεται ως το θρεπτικό … Read more