Φράουλα Detox Lemonade (σπιτική & δροσιστική)

Thi Λεμονάδα αποτοξίνωσης φράουλας είναι ένα δροσιστικός και υγιεινό τρόπο αποτοξινώστε το σώμα σας φυσικά αυτό το καλοκαίρι! Αν αναρωτιέστε πού μπορείτε να αγοράσετε ροφήματα αποτοξίνωσης, τότε μην το κάνετε! Αυτή η λεμονάδα αποτοξίνωσης φράουλας είναι έτσι απλό και γρήγορο για να φτιάξετε με την άνεση των δικών σας Σπίτι!

Αυτή η λεμονάδα αποτοξίνωσης φράουλας είναι μια από τις δικές μου αγαπημένα καλοκαιρινά ποτά καθώς έχει φυσικά αποτοξινωτικά και αναζωογονητικά συστατικά που βοηθούν τόνωση του μεταβολισμού και κάνει το δέρμα σας να λάμπει. Έχω δοκιμάσει και άλλες συνταγές για ροφήματα αποτοξίνωσης, αλλά αυτή η λεμονάδα φράουλας έχει μερικά εκπληκτικά και μοναδικά οφέλη. Αν αυτό ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, τότε ακούστε με και δείτε μόνοι σας τη λίστα με όλα τα εξαιρετικά υγιεινά συστατικά του:

Κοιτάζοντας προς τα κάτω τη λεμονάδα αποτοξίνωσης φράουλας με γαρνιτούρα φράουλα και λεμόνι

6 απίστευτα συστατικά αποτοξίνωσης

Φράουλες – Περισσότερο από απλά νόστιμο

Το κύριο συστατικό αυτού του φυσικού ροφήματος αποτοξίνωσης – οι φράουλες, προσθέτουν μεγάλη θρεπτική αξία στη λεμονάδα καθώς αυτό φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι απαλλαγμένο από υδατάνθρακες, αλλά ταυτόχρονα είναι γεμάτο με πολλές βιταμίνες – ειδικά βιταμίνη C. Βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα εξαιρετικό για το δέρμα σας και για την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου. Επιπλέον, οι φράουλες είναι γεμάτες αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι φυσικά αποτοξινωτικό [1].

λεμόνια – Στις περισσότερες συνταγές αποτοξίνωσης

Η προσθήκη χυμού λεμονιού σε ένα ποτό είναι ίσως ο πιο εύκολος τρόπος για να το κάνετε αποτοξινωτικό. Πράγματι, αυτό το εσπεριδοειδές είναι γεμάτο βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι εξαιρετικά για να ενισχύσουν την καύση λίπους, να επιταχύνουν την πέψη και να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος [2].

Μέλι – Αντιφλεγμονώδες και Αντιβακτηριδιακό

Αντί να χρησιμοποιώ ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά, χρησιμοποιώ μέλι για κάθε συνταγή ροφήματος αποτοξίνωσης. Αυτό συμβαίνει γιατί το μέλι δεν είναι μόνο λιγότερο επεξεργασμένο αλλά είναι επίσης υπέροχο αποτοξινωτικό συστατικό. Αυτό οφείλεται στα πολύτιμα φλαβονοειδή, το ασκορβικό οξύ και τα φυτοχημικά που περιέχονται σε αυτό. Αυτά τα φυτοχημικά κάνουν το μέλι επίσης υπέροχο αντιφλεγμονώδη συστατικό. Επιπλέον, λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του, το μέλι προλαμβάνει τις βακτηριακές λοιμώξεις στον οργανισμό [3].

Αγγούρι – Ενυδάτωση για να ξεπλύνετε τις τοξίνες

Αν θέλετε να φτιάξετε τα αποτοξινωτικά σας ποτά πιο ενυδατικό, προσθέστε λίγο αγγούρι. Σωστά! Το αγγούρι είναι φορτωμένο με νερό και φυτικές ίνες, το οποίο είναι εξαιρετικό για τα κύτταρα και τους ιστούς μας. Επιπλέον, η ημερήσια πρόσληψή του μπορεί αυξήστε την κατανάλωση βιταμίνης C κατά 4 τοις εκατό. Υπάρχουν επίσης πολλά άλλα απαραίτητα μέταλλα που περιέχονται στη σάρκα του αγγουριού [4].

Μηλόξυδο – Ιδανικό για απώλεια βάρους

Το μηλόξυδο συνιστάται κυρίως για απώλεια βάρους, προς την αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων όπως το έκζεμα και το ξηρό δέρμα, και να μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και γλυκόζης στο αίμα [5].

Μέντα – Ολιστική Θεραπεία

Αυτό το συγκεκριμένο αναζωογονητικό άρωμα από φύλλα μέντας είναι αρκετό για να σας πει πώς καταπραϋντικό και φυσικά επουλωτικό αυτά τα φύλλα είναι. Η μέντα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες λόγω των θεραπευτικών της ιδιοτήτων. είτε είναι πεπτικά προβλήματα, άσθμα, κοινό κρυολόγημα, πονοκέφαλος, κακή αναπνοή ή ακόμα και απώλεια βάρους, τα εκχυλίσματα φύλλων μέντας είναι ευεργετικά για τη θεραπεία όλων. Για αυτούς τους λόγους, η μέντα προστίθεται συχνά σε μια σειρά από ροφήματα αποτοξίνωσης στο σπίτι [6].

Λειτουργούν πραγματικά τα ποτά αποτοξίνωσης;

Δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία για να επιβεβαιώσετε ότι τα ποτά αποτοξίνωσης λειτουργούν πραγματικά. Εάν είστε γενικά υγιείς, το συκώτι σας θα πρέπει να μπορεί να αφαιρεί τις τοξίνες από το σύστημά σας χωρίς την ανάγκη εξωτερικής βοήθειας.

Ωστόσο, τα ποτά αποτοξίνωσης περιέχουν μερικά συστατικά που προάγουν την υγείαάρα γενικά δεν βλάπτουν την κατανάλωση και είναι ένα εξαιρετική εναλλακτική σε πολλά άλλα πιο ζαχαρούχα ποτά. Ποια είναι η γνώμη σας για τα ποτά αποτοξίνωσης; Ενημερώστε μας στα σχόλια!


  1. Φράουλες – WebMD
  2. Λεμόνια – MedicalNewsToday
  3. Μέλι – MedicalNewsToday
  4. Αγγούρι – LiveScience
  5. Μηλόξυδο – WebMD
  6. Mint – FoodNDTV
φράουλα detox λεμονάδα ψηλή θέα στο αίθριο με δέντρο μπονσάι στο φόντο

Πείτε μου πώς πάει αυτή η συνταγή όταν τη φτιάξετε! Δημοσιεύστε μια φωτογραφία και επισημάνετε έναν από τους παρακάτω λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης:

Δυο βάζα γεμάτα με Φράουλα Detox Lemonade

Λεμονάδα αποτοξίνωσης φράουλας

Yum

Αυτή η λεμονάδα αποτοξίνωσης φράουλας είναι τόσο νόστιμη και αναζωογονητική όσο και αποτοξινωτική για το σώμα σας. Απολαύστε το ένα ζεστό καλοκαιρινό Σάββατο ή όποτε θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση από το προηγούμενο βράδυ!

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτά

Στύβοντας λεμόνια 10 λεπτά

Συνολικός χρόνος 15 λεπτά

Σειρά μαθημάτων Αναψυκτικά

Κουζίνα Αμερικανός

μερίδες 8 μερίδες

Θερμίδες 133 kcal

Αποτρέψτε το σκοτάδι της οθόνης σας

  • Προσθέστε τις φράουλες, το αγγούρι, το μέλι και το μηλόξυδο σε ένα μπλέντερ με ένα φλιτζάνι νερό. Στη συνέχεια ανακατεύουμε μέχρι να γίνει όσο πιο αραιό γίνεται.

  • Μπορείτε προαιρετικά να επιλέξετε να στραγγίσετε τον χυμό με ένα τυρί για να αφαιρέσετε τους σπόρους της φράουλας. Ρίξτε το μείγμα του χυμού σε μια κανάτα δύο λίτρων.

  • Προσθέστε το υπόλοιπο νερό και το χυμό λεμονιού. Ανακατεύουμε με ένα μακρύ κουτάλι.

  • Για το σερβίρισμα: Ανακατέψτε φρέσκο ​​δυόσμο σε ένα ποτήρι* (προαιρετικά). Στη συνέχεια, ρίξτε μερικά παγάκια και τη λεμονάδα αποτοξίνωσης φράουλας.

* Η μέντα προστέθηκε κυρίως για σκοπούς αποτοξίνωσης, αν και προσθέτει μια φρεσκάδα στη λεμονάδα. Μπορείτε να επιλέξετε να παραλείψετε, καθώς δεν απαιτείται.

Σερβίρισμα: 8φλιτζάνιΘερμίδες: 133kcalΥδατάνθρακες: 33.8σολΠρωτεΐνη: 1.7σολΛίπος: 0.6σολΝάτριο: 4mgΚάλιο: 357mgΙνα: 4.3σολΖάχαρη: 28.3σολΑσβέστιο: 39mgΣίδερο: 1mg

Λέξη-κλειδί Αμερικανική, Αποτοξίνωση, Χωρίς γλουτένη, Κατάλληλο για παιδιά, Λεμονάδα, Δροσιστικό ποτό, Φράουλα, Καλοκαιρινές Συνταγές, Vegan, Χορτοφαγική

Leave a Comment