Συνταγή για σαλάτα μήλου Bobby Flay

Με αυτή τη συνταγή για σαλάτα μήλου Bobby Flay, θα κολλήσετε σε χρόνο μηδέν. Τα μήλα είναι φυσικά και τέλεια συστατικά σαλάτας. Τάρτα και γλυκιά με ευχάριστο τραγανό, αυτή η σαλάτα μήλου προετοιμάζεται καλά με όλα τα καλά στοιχεία. Δοκιμάστε αυτήν την εύκολη, υγιεινή και νόστιμη συνταγή σήμερα!

Για να φτιάξετε αυτή τη λαχταριστή σαλάτα, φτιάξτε μια βινεγκρέτ ροδιού συνδυάζοντας ξύδι, μουστάρδα, μέλι, αλάτι και μαύρο πιπέρι. Στη συνέχεια ετοιμάζουμε τη σαλάτα συνδυάζοντας μήλα, αντίδι, σπανάκι, καρύδια και βινεγκρέτ ροδιού. Αλατοπιπερώστε καλά και σερβίρετε την καταπληκτική σαλάτα ως συνοδευτικό σας.

Το να κάνετε τη σαλάτα τραγανή και κρεμώδη είναι ένας υπέροχος συνδυασμός. Επομένως, η προσθήκη μπλε τυριού στη συνταγή της σαλάτας θα την κάνει τυρώδη και χορταστική. Επίσης, η προσθήκη καβουρδισμένων καρυδιών για έξτρα γεύση και τραγανό είναι μια εξαιρετική ιδέα. Αυτά τα μικρά στοιχεία θα ανεβάσουν τη μηλόσαλα σας στο επόμενο επίπεδο.

Η σαλάτα μήλου Bobby Flay είναι βέβαιο ότι θα ευχαριστήσει τους γευστικούς σας κάλυκες με αναζωογονητικές γεύσεις. Είναι ένα απολύτως τέλειο πιάτο φτιαγμένο με θρεπτικά συστατικά. Λάβετε λεπτομέρειες σχετικά με τον εξοπλισμό, τα συστατικά και τις οδηγίες. Θα βρείτε επίσης διατροφικές πληροφορίες παρακάτω. Ξεκινήστε τη μέρα σας με τη σαλάτα μήλου Bobby Flay σήμερα.

Τι εξοπλισμό θα χρειαστείτε για να φτιάξετε σαλάτα μήλου Bobby Flay;

  • Γαβάθα – Ρίξτε τα φρούτα και τα λαχανικά σε ένα μεγάλο μπολ.
  • Ξύλινο κουτάλι – Συνδυάστε τη βινεγκρέτ και τα φρούτα μαζί με μια ξύλινη κουτάλα.

Πόσο χρόνο θα χρειαστείτε για να φτιάξετε τη σαλάτα μήλου Bobby Flay;

Ωρα προετοιμασίας Χρόνος μαγειρέματος Συνολικός χρόνος
15 λεπτά 15 λεπτά

Ποια υλικά θα χρειαστείτε για να φτιάξετε τη σαλάτα μήλου Bobby Flay;

  • Μήλα – Προσθέστε μήλα στη σαλάτα για τάρτες και γλυκές γεύσεις.
  • Σπανάκι – Το σπανάκι προσθέτει αναζωογονητικές δονήσεις στη σαλάτα και είναι επίσης υγιεινό.
  • αντίδι – Το αντίδι προσθέτει τραγανότητα στη σαλάτα και είναι λίγο πικρό στη γεύση.
  • μελάσα ροδιού – Η μελάσα ροδιού είναι ένα πλούσιο και πικάντικο σιρόπι. Βγάζει ένα γευστικό έγχυμα στη σαλάτα.
  • Ξύδι από κόκκινο κρασί – Το ξύδι από κόκκινο κρασί προσθέτει μια πικάντικη και έντονη γεύση στη σαλάτα.
  • Σάλτσα μουστάρδας – Προσθέστε σάλτσα μουστάρδας για να αναδείξει την πικάντικη γεύση στη σαλάτα.
  • Μέλι – Μια δόση από μέλι σε σάλτσα σαλάτας για μια υγιεινή απόλαυση.
  • Ελαιόλαδο – Προσθέστε ελαιόλαδο για να κάνετε τη σαλάτα σας ιδιαίτερα θρεπτική.
  • Μπλε τυρί – Το μπλε τυρί προσθέτει μια κρεμώδη υφή και φέρνει μια έντονη, πικάντικη γεύση.
  • καρύδια – Τα καρύδια είναι εξαιρετικά θρεπτικά επιθέματα για να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας.
  • Αλας – Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα για μια ισορροπημένη γεύση.
  • Μαύρο πιπέρι – Λίγο μαύρο πιπέρι είναι καλό στη σαλάτα για να αφομοιώσει το φαγητό πιο γρήγορα.
Μια από κοντά ματιά στη σαλάτα μήλου

Βήματα για να φτιάξετε σαλάτα μήλου Bobby Flay

1. Φτιάξτε Βινεγκρέτ Ροδιού

Σε ένα μπολ, χτυπήστε ελαφρά τη μελάσα ροδιού, το ξύδι, τη σάλτσα μουστάρδας, το μέλι, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Ανακατεύουμε το ελαιόλαδο και τη βινεγκρέτ ροδιού.

2. Για σαλάτα

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα μήλα, το αντίδι, το σπανάκι, τα καρύδια και το μπλε τυρί. Προσθέστε τη βινεγκρέτ ροδιού και ανακατέψτε καλά. Αλατοπιπερώνουμε με μαύρο πιπέρι. Η σαλάτα μήλου Bobby Flay είναι έτοιμη.

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες 284 kcal
Ολικό Λίπος 18 γρ
Νάτριο 253 mg
Κάλιο 1014 mg
Ολικοί Υδατάνθρακες 28 γρ
Ζάχαρη 13 γρ
Πρωτεΐνη 7,2 γρ

Πώς θα είναι και η γεύση της σαλάτας μήλου Bobby Flay;

Η σαλάτα μήλου Bobby Flay σας δίνει γλυκές, τάρτες και δυνατές γεύσεις. Η αναζωογονητική ατμόσφαιρα της σαλάτας κάνει τους γευστικούς σας κάλυκες να χορεύουν απόλαυση. Τα μήλα και το σπανάκι προσθέτουν μια τραγανή γεύση στη σαλάτα σας. Ενώ το ξύδι και ο χυμός λάιμ του δίνουν μια πικάντικη κλωτσιά. Αν φτιάξετε αυτή τη σαλάτα, δοκιμάστε και πείτε μας στα σχόλια πώς πήγε.

Κάρτα συνταγής

Σαλάτα μήλου που σερβίρεται σε λευκό πιάτο

Συνταγή για σαλάτα μήλου Bobby Flay

Η συνταγή για σαλάτα μήλου Bobby Flay είναι βέβαιο ότι θα ευχαριστήσει τους γευστικούς σας κάλυκες με αναζωογονητικές γεύσεις. Είναι μια απολύτως θρεπτική και χορταστική σαλάτα.

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτά

Συνολικός χρόνος 15 λεπτά

Σειρά μαθημάτων Η απόλαυση του σεφ

Κουζίνα Αμερικανός

μερίδες 2

Θερμίδες 284 kcal

  • 6 Μήλα
  • 2 κύπελλα Σπανάκι
  • 2 Κεφάλια Αντίδι
  • 1/4 Φλιτζάνι Μελάσα ροδιού
  • 2 Κουτάλι της σούπας Ξύδι από κόκκινο κρασί
  • 1 Κουτάλι της σούπας Σάλτσα μουστάρδας
  • 1 Κουτάλι της σούπας Μέλι
  • 3/4 Φλιτζάνι Ελαιόλαδο
  • 3/4 Λίβρα Μπλε τυρί
  • 1 Φλιτζάνι Καρύδια (ψητά)
  • Αλάτι (για γεύση)
  • Μαύρο πιπέρι (μια πρέζα)
  • Συνδυάστε μελάσα ροδιού, ξύδι, σάλτσα μουστάρδας, μέλι, αλάτι και μαύρο πιπέρι. Ρίξτε ελαιόλαδο. Η μελάσα ροδιού είναι έτοιμη.

  • Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε τα μήλα, το αντίδι, το σπανάκι, τα καρύδια, το μπλε τυρί και τη βινεγκρέτ ροδιού και τα ανακατεύουμε καλά. Αλατοπιπερώνουμε με μαύρο πιπέρι.

Θερμίδες: 284kcal | Υδατάνθρακες: 28σολ | Πρωτεΐνη: 7.2σολ | Λίπος: 18σολ | Νάτριο: 253mg | Κάλιο: 1014mg | Ζάχαρη: 13σολ

Λέξη-κλειδί Bobby Flay Apple Salad, Σπιτική Bobby Flay Apple Salad, Νόστιμη Bobby Flay Apple Salad

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

Τι ταιριάζει με τα μήλα σε μια σαλάτα;

Μπορείτε να συνδυάσετε μήλα με μαρούλι και μαγιονέζα για εκπληκτική γεύση.

Από τι είναι φτιαγμένη η σαλάτα μήλου;

Συνδυάστε τα μήλα, το σπανάκι, τη βινεγκρέτ ροδιού, τη σκόνη τσίλι άνσο, την κρέμα Fraiche και τα καρύδια.

Πώς μπορείτε να εμποδίσετε τα κομμένα μήλα να μαυρίσουν;

Ο καλύτερος τρόπος για να μην μαυρίσουν οι φέτες μήλου είναι να τις μουλιάσεις σε αλατόνερο.

Ποιοι ξηροί καρποί είναι καλοί για σαλάτες;

Οι καλύτεροι ξηροί καρποί για σαλάτα είναι τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα κουκουνάρια, τα φιστίκια και το φιστίκι.

Πόσο καιρό θα παραμείνουν φρέσκα τα κομμένα μήλα;

Για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής των κομμένων μήλων, τυλίξτε σφιχτά με πλαστική μεμβράνη ή αλουμινόχαρτο και βάλτε το στο ψυγείο.

Κερδίστε λίγο χρόνο και φτιάξτε αυτήν την ειλικρινή σαλάτα μήλου Bobby Flay στο σπίτι.

Leave a Comment