Πώς οι παράγοντες επιρροής των τροφίμων και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν αυτό που τρώμε;

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει σημαντικό μέρος της ζωής μας και δεν υπάρχει αμφιβολία. Από το 2022, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ξοδεύουν 147 λεπτά κάθε μέρα στις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης και αυτοί οι αριθμοί προβλέπεται να αυξάνονται κάθε χρόνο. Όλοι ανταγωνίζονται για περισσότερα likes και μεγαλύτερο αριθμό ακολούθων, από επωνυμίες μέχρι influencers.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα παρατηρήσετε την αυξανόμενη τάση χρήσης των εργαλείων ανάπτυξης επί πληρωμή, όπως τα εργαλεία ανάπτυξης υπηρεσιών Facebook ή Instagram, που βοηθούν τους χρήστες να αναπτύξουν γρήγορα τις σελίδες τους. Ενώ ο τρόπος ζωής, τα ταξίδια και οι διασημότητες είναι μερικά από τα πιο συζητημένα θέματα στα social media, το φαγητό συνοδεύει πάντα αυτά τα θέματα.

Για παράδειγμα, εάν κάποιος με σελίδα ταξιδιού έκανε ένα ταξίδι στις Μεσοδυτικές Ηνωμένες Πολιτείες και πήγε στη διάσημη αλυσίδα φαστ φουντ Culver’s για να έχει νόστιμο φαγητό, θα ανεβάσει φωτογραφίες του φαγητού του από συνήθεια.

Ωστόσο, δεν υπάρχει αμφιβολία πώς οι επηρεαστές τροφίμων και ακόμη και τα social media επηρεάζουν τις διατροφικές μας συνήθειες και προτιμήσεις. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο για να μάθετε τις λεπτομέρειες!

Η καλή πλευρά

Ενώ οι αρνητικές επιπτώσεις των επιρροών τροφίμων και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης συζητούνται περισσότερο, πρέπει επίσης να εκτιμήσουμε την καλή πλευρά.

1. Ενθαρρύνει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Μπορείτε εύκολα να βρείτε πολλούς λογαριασμούς στο Instagram, το TikTok ή το Facebook που μιλούν για υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής και σας ενθαρρύνουν να ακολουθήσετε το ίδιο. Είναι βασικά στα δικά σας χέρια από τα οποία ακολουθείτε και εμπνέεστε.

Δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε πότε ένας επηρεαστής τροφίμων δεν είναι ειλικρινής σχετικά με τις προκλήσεις του. Εξάλλου, είναι και αυτοί άνθρωποι και το να μοιράζονται τις προκλήσεις ή τα εμπόδια τους θα εμπνεύσει μόνο τους οπαδούς τους να συνεχίσουν να προσπαθούν για το καλύτερο.

2. Δημιουργεί μια Κοινότητα Θετικών Τροφίμων

Είτε προσπαθείτε να κερδίσετε ή να χάσετε βάρος είτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις διατροφικές σας συνήθειες, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρέχουν μια πλατφόρμα για το κοινό με παρόμοιες προκλήσεις για να μοιραστούν τις συμβουλές τους και να παρακινήσουν άλλους.

Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να χάσετε βάρος γρήγορα τρέφοντας την υποστήριξη των μελών της ομάδας, το ταξίδι τους και τα λόγια ενθάρρυνσης.

3. Παρέχει μια θάλασσα πληροφοριών

Υπάρχει άφθονο πολύτιμο περιεχόμενο που σχετίζεται με τα τρόφιμα που διατίθεται στους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε εύκολα να αναζητήσετε μια συνταγή εγγενών φαγητών στο YouTube ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής κετο από το Pinterest.

Επιπλέον, διατροφολόγοι, διαιτολόγοι, ακόμη και γιατροί έχουν τους λογαριασμούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να τους ακολουθήσετε για νόμιμες συμβουλές σχετικά με τα τρόφιμα, γενικά, και τη διατροφή σας.

Ο αντίκτυπος των Food Influencers και των Social Media στη διατροφή μας

Με πολλά οφέλη που προσφέρουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη διατροφή μας, η θλιβερή πραγματικότητα είναι ότι μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα αρνητικά παρά θετικά.

Μπορείτε να βρείτε και τα δύο είδη τροφίμων που επηρεάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως αυτά που θα σας ενθαρρύνουν να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ενώ άλλα όχι και πολύ. Αφορά και την ψυχολογία των ανθρώπων.

Πάντα δελεάζονται περισσότερο από φωτογραφίες ή βίντεο φαγητού με πολλές θερμίδες από άλλες «πιο υγιεινές» επιλογές όπως μια βαρετή πράσινη σαλάτα. Είναι κάτι που απελευθερώνει ορμόνες για την καλή αίσθηση. Αν και μπορεί να μην επηρεάσει αμέσως τις διατροφικές μας αποφάσεις, αρπάζουμε την ευκαιρία την κατάλληλη στιγμή στο δρόμο.

Επιπλέον, έχει γίνει συνήθεια ακόμη και κανονικών ατόμων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να δημοσιεύουν μια φωτογραφία με το τι τρώνε. Το κλειδί εδώ είναι να κάνετε το φαγητό να φαίνεται καλοπαρουσιασμένο και λαχταριστό. Ακόμα κι αν μόνο οι φίλοι σας ανεβάζουν τέτοιες φωτογραφίες, θα μπείτε στον πειρασμό να φάτε το ίδιο στοιχείο μενού αργότερα.

Η διαφήμιση παίζει επίσης τεράστιο ρόλο στην επιρροή των διατροφικών συνηθειών των χρηστών των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Στοχεύοντας τις προτιμήσεις των ατόμων, τους εμφανίζονται διαφημίσεις σχετικές με τις προτιμήσεις τους. Ωστόσο, οι influencers παίζουν πλέον καλύτερο ρόλο στο μάρκετινγκ αυτών των προϊόντων και επηρεάζουν τη διατροφή των οπαδών τους.

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να αλληλεπιδρούν με περιεχόμενο τροφίμων υψηλής θερμιδικής αξίας μέσω επισημάνσεων “μου αρέσει”, σχολίων και κοινοποιήσεων, οι αλγόριθμοι των μέσων κοινωνικής δικτύωσης αρχίζουν να εμφανίζουν περιεχόμενο με βάση τη δραστηριότητά τους. Η υψηλή δέσμευση σε τέτοιο περιεχόμενο σημαίνει καλύτερη απόδοση αναρτήσεων και μεγαλύτερη δημοτικότητα για τους influencers.

Επομένως, οι άνθρωποι που επηρεάζουν τα τρόφιμα πιθανότατα θα αρχίσουν να δημιουργούν περιεχόμενο που θα έχει τη μεγαλύτερη αφοσίωση, ανεξάρτητα από το πόσο ανθυγιεινές μπορεί να είναι οι επιλογές τροφίμων.

Όταν οι νεαροί ενήλικες βλέπουν τέλειες επιρροές ή ακόμα και τους φίλους τους να τρώνε ανθυγιεινό φαγητό όλη την ώρα, μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένες προσδοκίες σωματότυπου. Επομένως, πιθανότατα μπορεί να αναπτύξουν διατροφικές διαταραχές.

Πώς να φτιάξετε μια υγιή και θετική τροφή;

Εάν κάποιος από τους φίλους και τους παράγοντες επιρροής σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας ή αναπτύσσετε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες εξαιτίας τους, θα πρέπει να τους σταματήσετε αμέσως.

Αντί να λαμβάνετε συμβουλές από παράγοντες επιρροής που δεν έχουν καμία επαγγελματική γνώση ή εξειδίκευση στον τομέα, θα πρέπει να ακολουθείτε μόνο πιστοποιημένους διατροφολόγους, διαιτολόγους ή γιατρούς για αυθεντικές συμβουλές και συμβουλές.

Επιπλέον, οι επηρεαστές φαγητού που σας δείχνουν τους αγώνες και τον αυθεντικό εαυτό τους θα πρέπει να είναι αυτοί που ακολουθείτε γιατί έτσι η αντίληψή σας για τον εαυτό σας και τη διατροφή σας θα είναι επίσης ακριβής.

Leave a Comment