Ποια συστατικά έχουν τα κορυφαία συμπληρώματα καύσης λίπους;

Το βάρος είναι κάτι που σκεφτόμαστε πάντα, θέλοντας ή μη. Μιλώντας για βάρος, το λίπος είναι κάτι από το οποίο καθορίζεται κυρίως το βάρος ενός ανθρώπου.

Ως εκ τούτου, για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, είναι σημαντικό για το σώμα σας να καίει λίπος με τον σωστό ρυθμό. Δεδομένου ότι ο μεταβολισμός όλων δεν είναι ο ίδιος, μπορεί να χρειάζεστε συμπληρώματα καύσης λίπους.

Όταν πρόκειται για συμπληρώματα καύσης λίπους, υπάρχουν μερικά βασικά συστατικά που έχουν κοινά τα κορυφαία προϊόντα. Αυτά τα συστατικά είναι γνωστό ότι ενισχύουν σημαντικά τον συνολικό μεταβολισμό, αυξάνουν τη σωματική διαδικασία της θερμογένεσης και βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος ή θέλετε να επιταχύνετε τη διαδικασία καύσης λίπους, τότε ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε συμπληρώματα καύσης λίπους.

Αλλά για να ακολουθήσετε έναν πιο άμεσο δρόμο, αντί να καταναλώνετε συμπληρώματα καύσης λίπους, ίσως θελήσετε να ενσωματώσετε φυσικά συστατικά και χημικές ενώσεις που χρησιμοποιούνται σε αυτά τα συμπληρώματα στην καθημερινή σας διατροφή.

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για όλα τα σημαντικά συστατικά που χρησιμοποιούνται στα συμπληρώματα καύσης λίπους. Θα κατανοήσετε επίσης βαθύτερα πώς αυτά τα συστατικά βοηθούν στη μείωση του λίπους ή στην ταχύτερη καύση λίπους. Έτσι, χωρίς να περιμένουμε άλλο, ας αρχίσουμε να μάθουμε τα πάντα για αυτό!

Κοινά συστατικά που χρησιμοποιούνται σε κορυφαία συμπληρώματα καύσης λίπους

Πολλές χημικές ενώσεις χρησιμοποιούνται για την παρασκευή συμπληρωμάτων καύσης λίπους, οι οποίες διασφαλίζουν περαιτέρω την καύση του λίπους με ταχύτερο ρυθμό και ενισχύουν το συνολικό μεταβολισμό του σώματος. Ακολουθεί μια πιο προσεκτική ματιά στο τι κοινό έχουν τα κορυφαία συμπληρώματα καύσης λίπους.

1. Καφές γνωστός και ως Καφεΐνη

Καφές

Κυρίως όλοι χειρουργούνται με καφέ στις μέρες μας, σωστά; Ο καφές δίνει ενέργεια για τον εγκέφαλό μας και το σώμα μας στο σύνολό του, δίνοντάς μας άμεση ενέργεια για να ολοκληρώσουμε μια εργασία ή να ξεκινήσουμε μια μέρα. Αλλά ο καφές βοηθά επίσης στη μείωση του βάρους και στην καύση λίπους. Πως? Λοιπόν, επειδή έχει καφεΐνη μέσα του.

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που βοηθά στην αύξηση της εγρήγορσης και των επιπέδων ενέργειας. Η καφεΐνη περιέχει επίσης θερμογονικές ιδιότητες σε μεγάλη ποσότητα, η οποία με τη σειρά της βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού και στην καύση λίπους.

Η καφεΐνη βρίσκεται σε πολλά δημοφιλή συμπληρώματα καύσης λίπους, όπως το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, το guarana και το yerba mate. Μερικά από τα καλύτερα συμπληρώματα καύσης λίπους περιέχουν επίσης άλλα διεγερτικά όπως συνεφρίνη και εκχύλισμα πράσινου κόκκου καφέ.

Επιπλέον, πολλοί λιποδιαλύτες περιέχουν καφεΐνη με τη μορφή εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού, το οποίο θεωρείται ότι είναι πιο αποτελεσματικό από άλλες μορφές. Εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, φροντίστε να επιλέξετε ένα λιποδιαλύτη που περιέχει εκχύλισμα πράσινου τσαγιού ή άλλες μορφές καφεΐνης που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν παρενέργειες.

2. Δραστικά Συστατικά Εσπεριδοειδών π.χ. Synephrine

Citrus Fruit Active

Εάν είστε λάτρης των εσπεριδοειδών, τότε είστε τυχεροί όσον αφορά την απώλεια βάρους. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C που βοηθά στη διάσπαση των σακχάρων και των σύνθετων υδατανθράκων στο σώμα σας με ταχύτερο ρυθμό.

Επιτρέπει επίσης στο σώμα σας να αποθηκεύει λιγότερο λίπος. Όχι μόνο αυτό, αλλά τα εσπεριδοειδή είναι επίσης πλούσια σε συνεφρίνη. Η Synephrine είναι ένα διεγερτικό που μοιάζει με την καφεΐνη. Βρίσκεται σε πολλά συμπληρώματα καύσης λίπους επειδή είναι ένας πραγματικός πρωταγωνιστής στην καύση λίπους και την ενίσχυση του μεταβολισμού.

Επιπλέον, η συνεφρίνη πιστεύεται ότι αυξάνει τη θερμογένεση, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων. Η συνεφρίνη βρίσκεται σε πολλούς δημοφιλείς λιποδιαλύτες, συμπεριλαμβανομένου του εσπεριδοειδούς Aurantium (πικρό πορτοκάλι) και του εκχυλίσματος πράσινου κόκκου καφέ.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η συνεφρίνη μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να επιλέξετε έναν λιποδιαλύτη που περιέχει άλλα συστατικά που μπορούν να αντισταθμίσουν αυτές τις παρενέργειες.

3. Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού

Στον σημερινό κόσμο, όπου η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι μια αισθητική και αναγκαιότητα του τρόπου ζωής, είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού βοηθά στην εύκολη απώλεια βάρους.

Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους. Επιπλέον, μια μελέτη το 2010 έδειξε ότι οι άνδρες που έλαβαν εκχύλισμα πράσινου τσαγιού έκαιγαν περισσότερες θερμίδες από εκείνους που δεν έπαιρναν.

Επιπλέον, το πράσινο τσάι είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του σώματος από τις βλάβες των κυττάρων και προάγουν την καλή υγεία.

Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού βρίσκεται στα περισσότερα συμπληρώματα καύσης λίπους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που περιέχουν καφεΐνη και συνεφρίνη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, όπως ναυτία και ζάλη.

4. Φυσικά λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα π.χ. CLA

Φυσικά Λιπαρά Οξέα

Μπορεί να σκέφτεστε να κόψετε μερίδες πρωτεΐνης από τη διατροφή σας για να χάσετε βάρος, αλλά σταματήστε εκεί! Τα φυσικά λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται κυρίως στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, βοηθούν εξαιρετικά στην καύση λίπους.

Ένα από αυτά τα φυσικά οξέα, το CLA, είναι βασικό συστατικό στα περισσότερα από τα κορυφαία συμπληρώματα καύσης λίπους. Το CLA είναι ένα φυσικό λιπαρό οξύ που βρίσκεται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Βοηθά στη μείωση του βάρους βοηθώντας στην απώλεια σωματικού λίπους και στην αύξηση της μυϊκής μάζας.

Αν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα καύσης λίπους, το CLA είναι μια καλή επιλογή. Αυτό το συμπλήρωμα είναι γενικά ασφαλές και έχει λίγες παρενέργειες. Ενώ το CLA μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, δεν είναι σαφές πόσο βάρος θα χάσετε.

5. Φρούτο Garcinia Cambogia

Φρούτα Garcinia Cambogia

Η Garcinia Cambogia είναι ένα φρούτο που βρίσκεται στη φύση, το οποίο χρησιμοποιείται συνήθως σε συμπληρώματα καύσης λίπους. Περιέχει μεγάλες ποσότητες υδροξυκιτρικού οξέος (HCA), το οποίο βοηθά περαιτέρω στην απώλεια βάρους. Το HCA πιστεύεται ότι ενισχύει τον μεταβολισμό και αναστέλλει την παραγωγή λίπους.

Το Garcinia Cambogia βρίσκεται σε πολλούς δημοφιλείς λιποδιαλύτες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που περιέχουν συνεφρίνη και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Επιπλέον, το Garcinia Cambogia είναι γενικά ασφαλές και έχει λίγες παρενέργειες.

6. Yohimbe Tree’s Bark – Yohimbine

Ο φλοιός του δέντρου Yohimbe

Το Yohimbine είναι ένα συμπλήρωμα καύσης λίπους που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες. Το εκχύλισμα προέρχεται από το φλοιό του αφρικανικού δέντρου Yohimbe και έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία μιας σειράς προβλημάτων υγείας.

Η Yohimbine δρα μπλοκάροντας τους υποδοχείς άλφα-2, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την αποθήκευση λίπους. Μπλοκάροντας αυτούς τους υποδοχείς, η yohimbine σας επιτρέπει να κάψετε περισσότερο λίπος.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η yohimbine ήταν σε θέση να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και σωματικό λίπος. Επίσης, η yohimbine μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και άγχος που μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια όρεξης, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτό συμπλήρωμα.

συμπέρασμα

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπληρώματα καύσης λίπους διαθέσιμα στην αγορά. Τα έξι που αναφέρονται παραπάνω είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά.

Εάν ένα συμπλήρωμα που σας βοηθά να χάσετε βάρος είναι αυτό που ψάχνετε, τότε φροντίστε να επιλέξετε ένα που περιέχει αποτελεσματικά συστατικά καύσης λίπους.

Επιπλέον, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα απώλειας βάρους, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Leave a Comment